МИНИСТЕРСТВО ОБРАЗОВАНИЯ И НАУКИ НИЖЕГОРОДСКОЙ ОБЛАСТИ

«ИНСТИТУТ ПИЩЕВЫХ ТЕХНОЛОГИЙ И ДИЗАЙНА»

- филиал Государственного бюджетного образовательного учреждения высшего образования «Нижегородский государственный инженерно-экономический университет»

г. Нижний Новгород

физической культуры

Закреплена за кафедрой

рабочая программа дисциплины (модуля)

Фитнес

"____"_________________    2023 г.

Заведующий выпускающей кафедрой

УТВЕРЖДАЮ

Учебный план

ОВ-2024.plx

19.03.04 Технология продукции и организация общественного питания

____________________

зачеты 4, 6, 7

Виды контроля  в семестрах:

самостоятельная работа

0

аудиторные занятия

328

Общая трудоемкость

Часов по учебному плану

0 ЗЕТ

Форма обучения

очная

Квалификация

бакалавриат

328

в том числе:

УП: ОВ-2024.plx

стр. 2

Программу составил(и):

ст. преподаватель, Комерческая С.П. _________________

Рецензент(ы):

_________________

Фитнес

Рабочая программа дисциплины

разработана в соответствии с ФГОС ВО:

Федеральный государственный образовательный стандарт высшего образования - бакалавриат по направлению подготовки 19.03.04 Технология продукции и организация общественного питания (приказ Минобрнауки России от 17.08.2020 г. № 1047)

19.03.04 Технология продукции и организация общественного питания

составлена на основании учебного плана:

утвержденного советом филиала от 27.05.2023 протокол № 1.

Протокол от __ __________ 2023 г.  №  __  

Срок действия программы: 20242028 уч.г.

Зав. кафедрой Комерческая С.П.                                      _______________

физической культуры

Рабочая программа одобрена на заседании кафедры

                                                                                                           _______________

Методист

Согласовано с Зав. УМО (или инженер по качеству)                    _______________

УП: ОВ-2024.plx

стр. 3

Протокол от  __ __________ 2027 г.  №  __  

Зав. кафедрой Комерческая С.П.

физической культуры

Рабочая программа пересмотрена, обсуждена и одобрена для

исполнения в 2027-2028 учебном году на заседании кафедры

                __ __________ 2027 г.

Зав. выпускающей кафедрой

Визирование РПД для исполнения в очередном учебном году

Протокол от  __ __________ 2026 г.  №  __  

Зав. кафедрой Комерческая С.П.

физической культуры

Рабочая программа пересмотрена, обсуждена и одобрена для

исполнения в 2026-2027 учебном году на заседании кафедры

                __ __________ 2026 г.

Зав. выпускающей кафедрой

Визирование РПД для исполнения в очередном учебном году

Протокол от  __ __________ 2025 г.  №  __  

Зав. кафедрой Комерческая С.П.

физической культуры

Рабочая программа пересмотрена, обсуждена и одобрена для

исполнения в 2025-2026 учебном году на заседании кафедры

Зав. выпускающей кафедрой

                __ __________ 2025 г.

Визирование РПД для исполнения в очередном учебном году

Протокол от  __ __________ 2024 г.  №  __  

Зав. кафедрой Комерческая С.П.

физической культуры

Рабочая программа пересмотрена, обсуждена и одобрена для

исполнения в 2024-2025 учебном году на заседании кафедры

                __ __________ 2024 г.

Зав. выпускающей кафедрой

Визирование РПД для исполнения в очередном учебном году

стр. 4

УП: ОВ-2024.plx

1. ЦЕЛИ ОСВОЕНИЯ ДИСЦИПЛИНЫ (МОДУЛЯ)

1.1

Формирование физической культуры личности и способности направленного использования разнообразных средств физической культуры, спорта и туризма для сохранения и укрепления здоровья, психофизической подготовки и самоподготовки к  будущей профессиональной деятельности.

2. МЕСТО ДИСЦИПЛИНЫ (МОДУЛЯ) В СТРУКТУРЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЙ ПРОГРАММЫ

Цикл (раздел) ОП:

Б1.В.ДВ.09

2.1

Требования к предварительной подготовке обучающегося:

2.1.1

Учебная практика (ознакомительная практика)

2.1.2

Физическая культура и спорт

2.2

Дисциплины (модули) и практики, для которых освоение данной дисциплины (модуля) необходимо как предшествующее:

2.2.1

Преддипломная практика, в том числе научно-исследовательская работа

2.2.2

Государственная итоговая аттестация (защита выпускной квалификационной работы, включая подготовку к процедуре защиты и процедуру защиты)

3. КОМПЕТЕНЦИИ ОБУЧАЮЩЕГОСЯ, ФОРМИРУЕМЫЕ В РЕЗУЛЬТАТЕ ОСВОЕНИЯ ДИСЦИПЛИНЫ (МОДУЛЯ)

УК-7Способен поддерживать должный уровень физической подготовленности для обеспечения полноценной социальной и профессиональной деятельности

В результате освоения дисциплины (модуля) обучающийся должен

3.1

Знать:

3.1.1

- основные виды физических упражнений, выбирает здоровьесберегающие технологии для поддержания

3.1.2

здорового образа жизни с учетом физиологических особенностей организма и условий реализации профессиональной

3.1.3

деятельности

3.2

Уметь:

3.2.1

- планировать свое рабочее и свободное время для оптимального сочетания физической и умственной нагрузки

3.2.2

и обеспечения работоспособности

3.3

Владеть:

3.3.1

- владеет средствами и методами укрепления индивидуального здоровья, пропагандирует нормы здорового образа

3.3.2

жизни в различных жизненных ситуациях и в профессиональной деятельности

Наименование разделов и тем /вид занятия/

Литература

Часов

Компетен-

ции

Семестр / Курс

Код занятия

Инте

ракт.

Примечание

4. СТРУКТУРА И СОДЕРЖАНИЕ ДИСЦИПЛИНЫ (МОДУЛЯ)

Раздел 1. Модуль 1. Общая и специальная физическая подготовка

1.1

Развитие ловкости и гибкости /Пр/

Л1.1 Л1.2 Л1.3 Л1.4 Л1.5Л2.1 Л2.2

Э1

2

3

2

1.2

Развитие ловкости и гибкости /Пр/

Л1.1 Л1.2 Л1.4Л2.1 Л2.2

Э1

2

4

2

1.3

Развитие ловкости и гибкости /Пр/

Л1.1 Л1.2 Л1.4Л2.1 Л2.2

Э1

2

5

0

1.4

Развитие ловкости и гибкости /Пр/

Л1.1 Л1.2 Л1.4Л2.1 Л2.2

Э1

2

7

2

стр. 5

УП: ОВ-2024.plx

1.5

Развитие быстроты /Пр/

Л1.1 Л1.2 Л1.4Л2.1 Л2.2

Э1

2

3

2

1.6

Развитие быстроты /Пр/

Л1.1 Л1.2 Л1.4Л2.1 Л2.2

Э1

2

4

2

1.7

Развитие быстроты /Пр/

Л1.1 Л1.2 Л1.4Л2.1 Л2.2

Э1

2

5

0

1.8

Развитие быстроты /Пр/

Л1.1 Л1.2 Л1.4Л2.1 Л2.2

Э1

2

6

2

1.9

Развитие быстроты /Пр/

Л1.1 Л1.2 Л1.4Л2.1 Л2.2

Э1

2

7

2

1.10

Развитие силы /Пр/

Л1.1 Л1.2 Л1.4Л2.1 Л2.2

Э1

2

3

2

1.11

Развитие силы /Пр/

Л1.1 Л1.2 Л1.4Л2.1 Л2.2

Э1

2

4

2

1.12

Развитие силы /Пр/

Л1.1 Л1.2 Л1.4Л2.1 Л2.2

Э1

2

5

0

1.13

Развитие силы /Пр/

Л1.1 Л1.2 Л1.4Л2.1 Л2.2

Э1

2

6

2

1.14

Развитие силы /Пр/

Л1.1 Л1.2 Л1.4Л2.1 Л2.2

Э1

2

6

0

1.15

Развитие силы /Пр/

Л1.1 Л1.2 Л1.4Л2.1 Л2.2

Э1

2

7

2

1.16

Развитие выносливости /Пр/

Л1.1 Л1.2 Л1.4Л2.1 Л2.2

Э1

2

3

2

1.17

Развитие выносливости /Пр/

Л1.1 Л1.2 Л1.4Л2.1 Л2.2

Э1

2

4

0

1.18

Развитие выносливости /Пр/

Л1.1 Л1.2 Л1.4Л2.1 Л2.2

Э1

2

4

0

1.19

Развитие выносливости /Пр/

Л1.1 Л1.2 Л1.4Л2.1 Л2.2

Э1

2

5

0

1.20

Развитие выносливости /Пр/

Л1.1 Л1.2 Л1.4Л2.1 Л2.2

Э1

2

5

0

стр. 6

УП: ОВ-2024.plx

1.21

Развитие выносливости /Пр/

Л1.1 Л1.2 Л1.4Л2.1 Л2.2

Э1

2

6

0

1.22

Развитие выносливости /Пр/

Л1.1 Л1.2 Л1.4Л2.1 Л2.2

Э1

2

6

2

1.23

Развитие выносливости /Пр/

Л1.1 Л1.2 Л1.4Л2.1 Л2.2

Э1

2

7

2

1.24

Развитие выносливости /Пр/

Л1.1 Л1.2 Л1.4Л2.1 Л2.2

Э1

2

7

2

Раздел 2. Модуль 2. Техника выполнения упражнений

2.1

Выполнение упражнений для мышц плечевого пояса /Пр/

Л1.1 Л1.2 Л1.4Л2.1 Л2.2

Э1

2

3

2

2.2

Выполнение упражнений для мышц плечевого пояса /Пр/

Л1.1 Л1.2 Л1.4Л2.1 Л2.2

Э1

2

3

2

2.3

Выполнение упражнений для мышц плечевого пояса /Пр/

Л1.1 Л1.2 Л1.4Л2.1 Л2.2

Э1

2

4

2

2.4

Выполнение упражнений для мышц плечевого пояса /Пр/

Л1.1 Л1.2 Л1.4Л2.1 Л2.2

Э1

2

4

2

2.5

Выполнение упражнений для мышц плечевого пояса /Пр/

Л1.1 Л1.2 Л1.4Л2.1 Л2.2

Э1

2

5

0

2.6

Выполнение упражнений для мышц плечевого пояса /Пр/

Л1.1 Л1.2 Л1.4Л2.1 Л2.2

Э1

2

5

0

2.7

Выполнение упражнений для мышц плечевого пояса /Пр/

Л1.1 Л1.2 Л1.4Л2.1 Л2.2

Э1

2

6

2

2.8

Выполнение упражнений для мышц плечевого пояса /Пр/

Л1.1 Л1.2 Л1.4Л2.1 Л2.2

Э1

2

6

0

2.9

Выполнение упражнений для мышц плечевого пояса /Пр/

Л1.1 Л1.2 Л1.4Л2.1 Л2.2

Э1

2

7

2

2.10

Выполнение упражнений для мышц пресса /Пр/

Л1.1 Л1.2 Л1.4Л2.1 Л2.2

Э1

2

3

0

2.11

Выполнение упражнений для мышц пресса /Пр/

Л1.1 Л1.2 Л1.4Л2.1 Л2.2

Э1

2

3

2

стр. 7

УП: ОВ-2024.plx

2.12

Выполнение упражнений для мышц пресса /Пр/

Л1.1 Л1.2 Л1.4Л2.1 Л2.2

Э1

2

4

2

2.13

Выполнение упражнений для мышц пресса /Пр/

Л1.1 Л1.2 Л1.4Л2.1 Л2.2

Э1

2

4

0

2.14

Выполнение упражнений для мышц пресса /Пр/

Л1.1 Л1.2 Л1.4Л2.1 Л2.2

Э1

2

5

0

2.15

Выполнение упражнений для мышц пресса /Пр/

Л1.1 Л1.2 Л1.4Л2.1 Л2.2

Э1

2

5

0

2.16

Выполнение упражнений для мышц пресса /Пр/

Л1.1 Л1.2 Л1.4Л2.1 Л2.2

Э1

2

6

2

2.17

Выполнение упражнений для мышц пресса /Пр/

Л1.1 Л1.2 Л1.4Л2.1 Л2.2

Э1

2

6

0

2.18

Выполнение упражнений для мышц пресса /Пр/

Л1.1 Л1.2 Л1.4Л2.1 Л2.2

Э1

2

7

2

2.19

Выполнение упражнений для мышц пресса /Пр/

Л1.1 Л1.2 Л1.4Л2.1 Л2.2

Э1

2

7

2

2.20

Выполнение упражнений для мышц спины /Пр/

Л1.1 Л1.2 Л1.4Л2.1 Л2.2

Э1

2

3

2

2.21

Выполнение упражнений для мышц спины /Пр/

Л1.1 Л1.2 Л1.4Л2.1 Л2.2

Э1

2

3

2

2.22

Выполнение упражнений для мышц спины /Пр/

Л1.1 Л1.2 Л1.4Л2.1 Л2.2

Э1

2

4

2

2.23

Выполнение упражнений для мышц спины /Пр/

Л1.1 Л1.2 Л1.4Л2.1 Л2.2

Э1

2

4

0

2.24

Выполнение упражнений для мышц спины /Пр/

Л1.1 Л1.2 Л1.4Л2.1 Л2.2

Э1

2

5

0

2.25

Выполнение упражнений для мышц спины /Пр/

Л1.1 Л1.2 Л1.4Л2.1 Л2.2

Э1

2

5

0

2.26

Выполнение упражнений для мышц спины /Пр/

Л1.1 Л1.2 Л1.4Л2.1 Л2.2

Э1

2

6

2

2.27

Выполнение упражнений для мышц спины /Пр/

Л1.1 Л1.2 Л1.4Л2.1 Л2.2

Э1

2

6

0

стр. 8

УП: ОВ-2024.plx

2.28

Выполнение упражнений для мышц спины /Пр/

Л1.1 Л1.2 Л1.4Л2.1 Л2.2

Э1

2

7

0

2.29

Выполнение упражнений для мышц спины /Пр/

Л1.1 Л1.2 Л1.4Л2.1 Л2.2

Э1

2

7

2

2.30

Выполнение упражнений для мышц ног /Пр/

Л1.1 Л1.2 Л1.4Л2.1 Л2.2

Э1

2

3

2

2.31

Выполнение упражнений для мышц ног /Пр/

Л1.1 Л1.2 Л1.4Л2.1 Л2.2

Э1

2

3

0

2.32

Выполнение упражнений для мышц ног /Пр/

Л1.1 Л1.2 Л1.4Л2.1 Л2.2

Э1

2

4

2

2.33

Выполнение упражнений для мышц ног /Пр/

Л1.1 Л1.2 Л1.4Л2.1 Л2.2

Э1

2

4

0

2.34

Выполнение упражнений для мышц ног /Пр/

Л1.1 Л1.2 Л1.4Л2.1 Л2.2

Э1

2

5

0

2.35

Выполнение упражнений для мышц ног /Пр/

Л1.1 Л1.2 Л1.4Л2.1 Л2.2

Э1

2

5

0

2.36

Выполнение упражнений для мышц ног /Пр/

Л1.1 Л1.2 Л1.4Л2.1 Л2.2

Э1

2

6

2

2.37

Выполнение упражнений для мышц ног /Пр/

Л1.1 Л1.2 Л1.4Л2.1 Л2.2

Э1

2

6

2

2.38

Выполнение упражнений для мышц ног /Пр/

Л1.1 Л1.2 Л1.4Л2.1 Л2.2

Э1

2

7

0

2.39

Выполнение упражнений для мышц ног /Пр/

Л1.1 Л1.2 Л1.4Л2.1 Л2.2

Э1

2

7

0

Раздел 3. Модуль 3. Развитие опорно-двигательного аппарата

3.1

Наращивание мышечной массы   /Пр/

Л1.1 Л1.2 Л1.4Л2.1 Л2.2

Э1

2

3

2

3.2

Наращивание мышечной массы   /Пр/

Л1.1 Л1.2 Л1.4Л2.1 Л2.2

Э1

2

3

0

3.3

Наращивание мышечной массы   /Пр/

Л1.1 Л1.2 Л1.4Л2.1 Л2.2

Э1

2

4

0

стр. 9

УП: ОВ-2024.plx

3.4

Наращивание мышечной массы   /Пр/

Л1.1 Л1.2 Л1.4Л2.1 Л2.2

Э1

2

4

0

3.5

Наращивание мышечной массы   /Пр/

Л1.1 Л1.2 Л1.4Л2.1 Л2.2

Э1

2

5

0

3.6

Наращивание мышечной массы   /Пр/

Л1.1 Л1.2 Л1.4Л2.1 Л2.2

Э1

2

5

0

3.7

Наращивание мышечной массы   /Пр/

Л1.1 Л1.2 Л1.4Л2.1 Л2.2

Э1

2

6

0

3.8

Наращивание мышечной массы   /Пр/

Л1.1 Л1.2 Л1.4Л2.1 Л2.2

Э1

2

6

2

3.9

Наращивание мышечной массы   /Пр/

Л1.1 Л1.2 Л1.4Л2.1 Л2.2

Э1

2

7

0

3.10

Наращивание мышечной массы   /Пр/

Л1.1 Л1.2 Л1.4Л2.1 Л2.2

Э1

2

7

2

3.11

Формирование правильной осанки /Пр/

Л1.1 Л1.2 Л1.4Л2.1 Л2.2

Э1

2

3

0

3.12

Формирование правильной осанки /Пр/

Л1.1 Л1.2 Л1.4Л2.1 Л2.2

Э1

2

3

0

3.13

Формирование правильной осанки /Пр/

Л1.1 Л1.2 Л1.4Л2.1 Л2.2

Э1

2

4

0

3.14

Формирование правильной осанки /Пр/

Л1.1 Л1.2 Л1.4Л2.1 Л2.2

Э1

2

4

0

3.15

Формирование правильной осанки /Пр/

Л1.1 Л1.2 Л1.4Л2.1 Л2.2

Э1

2

5

0

3.16

Формирование правильной осанки /Пр/

Л1.1 Л1.2 Л1.4Л2.1 Л2.2

Э1

2

5

0

3.17

Формирование правильной осанки /Пр/

Л1.1 Л1.2 Л1.4Л2.1 Л2.2

Э1

2

6

0

3.18

Формирование правильной осанки /Пр/

Л1.1 Л1.2 Л1.4Л2.1 Л2.2

Э1

2

6

2

3.19

Формирование правильной осанки /Пр/

Л1.1 Л1.2 Л1.4Л2.1 Л2.2

Э1

2

7

0

стр. 10

УП: ОВ-2024.plx

3.20

Формирование правильной осанки /Пр/

Л1.1 Л1.2 Л1.4Л2.1 Л2.2

Э1

2

7

0

3.21

Развитие гибкости позвоночника /Пр/

Л1.1 Л1.2 Л1.4Л2.1 Л2.2

Э1

2

3

0

3.22

Развитие гибкости позвоночника /Пр/

Л1.1 Л1.2 Л1.4Л2.1 Л2.2

Э1

2

3

0

3.23

Развитие гибкости позвоночника /Пр/

Л1.1 Л1.2 Л1.4Л2.1 Л2.2

Э1

2

4

0

3.24

Развитие гибкости позвоночника /Пр/

Л1.1 Л1.2 Л1.4Л2.1 Л2.2

Э1

2

4

0

3.25

Развитие гибкости позвоночника /Пр/

Л1.1 Л1.2 Л1.4Л2.1 Л2.2

Э1

2

5

0

3.26

Развитие гибкости позвоночника /Пр/

Л1.1 Л1.2 Л1.4Л2.1 Л2.2

Э1

2

5

0

3.27

Развитие гибкости позвоночника /Пр/

Л1.1 Л1.2 Л1.4Л2.1 Л2.2

Э1

2

6

0

3.28

Развитие гибкости позвоночника /Пр/

Л1.1 Л1.2 Л1.4Л2.1 Л2.2

Э1

2

6

0

3.29

Развитие гибкости позвоночника /Пр/

Л1.1 Л1.2 Л1.4Л2.1 Л2.2

Э1

2

7

0

3.30

Развитие гибкости позвоночника /Пр/

Л1.1 Л1.2 Л1.4Л2.1 Л2.2

Э1

2

7

0

Раздел 4. Модуль 4. Оздоровительные упражнения

4.1

Дыхательная гимнастика /Пр/

Л1.1 Л1.2 Л1.4Л2.1 Л2.2

Э1

2

3

0

4.2

Дыхательная гимнастика /Пр/

Л1.1 Л1.2 Л1.4Л2.1 Л2.2

Э1

2

3

0

4.3

Дыхательная гимнастика /Пр/

Л1.1 Л1.2 Л1.4Л2.1 Л2.2

Э1

2

4

0

4.4

Дыхательная гимнастика /Пр/

Л1.1 Л1.2 Л1.4Л2.1 Л2.2

Э1

2

4

0

стр. 11

УП: ОВ-2024.plx

4.5

Дыхательная гимнастика /Пр/

Л1.1 Л1.2 Л1.4Л2.1 Л2.2

Э1

2

5

0

4.6

Дыхательная гимнастика /Пр/

Л1.1 Л1.2 Л1.4Л2.1 Л2.2

Э1

2

5

1

4.7

Дыхательная гимнастика /Пр/

Л1.1 Л1.2 Л1.4Л2.1 Л2.2

Э1

2

6

0

4.8

Дыхательная гимнастика /Пр/

Л1.1 Л1.2 Л1.4Л2.1 Л2.2

Э1

2

6

0

4.9

Дыхательная гимнастика /Пр/

Л1.1 Л1.2 Л1.4Л2.1 Л2.2

Э1

2

7

0

4.10

Дыхательная гимнастика /Пр/

Л1.1 Л1.2 Л1.4Л2.1 Л2.2

Э1

2

7

0

4.11

Стретчинг /Пр/

Л1.1 Л1.2 Л1.4Л2.1 Л2.2

Э1

2

3

0

4.12

Стретчинг /Пр/

Л1.1 Л1.2 Л1.4Л2.1 Л2.2

Э1

2

3

0

4.13

Стретчинг /Пр/

Л1.1 Л1.2 Л1.4Л2.1 Л2.2

Э1

2

4

0

4.14

Стретчинг /Пр/

Л1.1 Л1.2 Л1.4Л2.1 Л2.2

Э1

2

4

0

4.15

Стретчинг /Пр/

Л1.1 Л1.2 Л1.4Л2.1 Л2.2

Э1

2

5

2

4.16

Стретчинг /Пр/

Л1.1 Л1.2 Л1.4Л2.1 Л2.2

Э1

2

5

2

4.17

Стретчинг /Пр/

Л1.1 Л1.2 Л1.4Л2.1 Л2.2

Э1

2

6

0

4.18

Стретчинг /Пр/

Л1.1 Л1.2 Л1.4Л2.1 Л2.2

Э1

2

6

0

4.19

Стретчинг /Пр/

Л1.1 Л1.2 Л1.4Л2.1 Л2.2

Э1

2

7

0

4.20

Стретчинг /Пр/

Л1.1 Л1.2 Л1.4Л2.1 Л2.2

Э1

2

7

0

стр. 12

УП: ОВ-2024.plx

4.21

Развитие пластичности /Пр/

Л1.1 Л1.2 Л1.4Л2.1 Л2.2

Э1

2

3

0

4.22

Развитие пластичности /Пр/

Л1.1 Л1.2 Л1.4Л2.1 Л2.2

Э1

2

3

0

4.23

Развитие пластичности /Пр/

Л1.1 Л1.2 Л1.4Л2.1 Л2.2

Э1

2

4

0

4.24

Развитие пластичности /Пр/

Л1.1 Л1.2 Л1.4Л2.1 Л2.2

Э1

2

4

0

4.25

Развитие пластичности /Пр/

Л1.1 Л1.2 Л1.4Л2.1 Л2.2

Э1

2

5

2

4.26

Развитие пластичности /Пр/

Л1.1 Л1.2 Л1.4Л2.1 Л2.2

Э1

2

5

2

4.27

Развитие пластичности /Пр/

Л1.1 Л1.2 Л1.4Л2.1 Л2.2

Э1

2

6

0

4.28

Развитие пластичности /Пр/

Л1.1 Л1.2 Л1.4Л2.1 Л2.2

Э1

2

6

0

4.29

Развитие пластичности /Пр/

Л1.1 Л1.2 Л1.4Л2.1 Л2.2

Э1

2

7

0

4.30

Развитие пластичности /Пр/

Л1.1 Л1.2 Л1.4Л2.1 Л2.2

Э1

2

7

0

4.31

Кардиоупражнения /Пр/

Л1.1 Л1.2 Л1.4Л2.1 Л2.2

Э1

2

3

0

4.32

Кардиоупражнения /Пр/

Л1.1 Л1.2 Л1.4Л2.1 Л2.2

Э1

2

3

0

4.33

Кардиоупражнения /Пр/

Л1.1 Л1.2 Л1.4Л2.1 Л2.2

Э1

2

4

2

4.34

Кардиоупражнения /Пр/

Л1.1 Л1.2 Л1.4Л2.1 Л2.2

Э1

2

4

0

4.35

Кардиоупражнения /Пр/

Л1.1 Л1.2 Л1.4Л2.1 Л2.2

Э1

2

5

2

4.36

Кардиоупражнения /Пр/

Л1.1 Л1.2 Л1.4Л2.1 Л2.2

Э1

2

5

2

стр. 13

УП: ОВ-2024.plx

4.37

Кардиоупражнения /Пр/

Л1.1 Л1.2 Л1.4Л2.1 Л2.2

Э1

2

6

0

4.38

Кардиоупражнения /Пр/

Л1.1 Л1.2 Л1.4Л2.1 Л2.2

Э1

2

6

0

4.39

Кардиоупражнения /Пр/

Л1.1 Л1.2 Л1.4Л2.1 Л2.2

Э1

2

7

0

4.40

Кардиоупражнения /Пр/

Л1.1 Л1.2 Л1.4Л2.1 Л2.2

Э1

2

7

0

Раздел 5. Модуль 5. Тренировочные комплексы

5.1

Статические упражнения /Пр/

Л1.1 Л1.2 Л1.4Л2.1 Л2.2

Э1

2

3

2

5.2

Статические упражнения /Пр/

Л1.1 Л1.2 Л1.4Л2.1 Л2.2

Э1

2

4

2

5.3

Статические упражнения /Пр/

Л1.1 Л1.2 Л1.4Л2.1 Л2.2

Э1

2

5

0

5.4

Статические упражнения /Пр/

Л1.1 Л1.2 Л1.4Л2.1 Л2.2

Э1

2

7

2

5.5

Изометрические упражнения /Пр/

Л1.1 Л1.2 Л1.4Л2.1 Л2.2

Э1

2

3

2

5.6

Изометрические упражнения /Пр/

Л1.1 Л1.2 Л1.4Л2.1 Л2.2

Э1

2

4

2

5.7

Изометрические упражнения /Пр/

Л1.1 Л1.2 Л1.4Л2.1 Л2.2

Э1

2

5

0

5.8

Изометрические упражнения /Пр/

Л1.1 Л1.2 Л1.4Л2.1 Л2.2

Э1

2

6

2

5.9

Изометрические упражнения /Пр/

Л1.1 Л1.2 Л1.4Л2.1 Л2.2

Э1

2

6

2

5.10

Изометрические упражнения /Пр/

Л1.1 Л1.2 Л1.4Л2.1 Л2.2

Э1

2

7

2

5.11

Упражнения с преодолением веса /Пр/

Л1.1 Л1.2 Л1.4Л2.1 Л2.2

Э1

2

3

2

стр. 14

УП: ОВ-2024.plx

5.12

Упражнения с преодолением веса /Пр/

Л1.1 Л1.2 Л1.4Л2.1 Л2.2

Э1

2

3

2

5.13

Упражнения с преодолением веса /Пр/

Л1.1 Л1.2 Л1.4Л2.1 Л2.2

Э1

2

4

2

5.14

Упражнения с преодолением веса /Пр/

Л1.1 Л1.2 Л1.4Л2.1 Л2.2

Э1

2

4

2

5.15

Упражнения с преодолением веса /Пр/

Л1.1 Л1.2 Л1.4Л2.1 Л2.2

Э1

2

5

0

5.16

Упражнения с преодолением веса /Пр/

Л1.1 Л1.2 Л1.4Л2.1 Л2.2

Э1

2

5

0

5.17

Упражнения с преодолением веса /Пр/

Л1.1 Л1.2 Л1.4Л2.1 Л2.2

Э1

2

6

2

5.18

Упражнения с преодолением веса /Пр/

Л1.1 Л1.2 Л1.4Л2.1 Л2.2

Э1

2

6

2

5.19

Упражнения с преодолением веса /Пр/

Л1.1 Л1.2 Л1.4Л2.1 Л2.2

Э1

2

7

2

5.20

Упражнения с преодолением веса /Пр/

Л1.1 Л1.2 Л1.4Л2.1 Л2.2

Э1

2

7

0

5.21

Составление индивидуального комплекса упражнений  /Пр/

Л1.1 Л1.2 Л1.4Л2.1 Л2.2

Э1

2

3

2

5.22

Составление индивидуального комплекса упражнений  /Пр/

Л1.1 Л1.2 Л1.4Л2.1 Л2.2

Э1

2

3

2

5.23

Составление индивидуального комплекса упражнений  /Пр/

Л1.1 Л1.2 Л1.4Л2.1 Л2.2

Э1

2

4

1

5.24

Составление индивидуального комплекса упражнений  /Пр/

Л1.1 Л1.2 Л1.4Л2.1 Л2.2

Э1

2

4

0

5.25

Составление индивидуального комплекса упражнений  /Пр/

Л1.1 Л1.2 Л1.4Л2.1 Л2.2

Э1

2

5

0

5.26

Составление индивидуального комплекса упражнений  /Пр/

Л1.1 Л1.2 Л1.4Л2.1 Л2.2

Э1

2

5

0

5.27

Составление индивидуального комплекса упражнений  /Пр/

Л1.1 Л1.2 Л1.4Л2.1 Л2.2

Э1

2

6

0

стр. 15

УП: ОВ-2024.plx

5.28

Составление индивидуального комплекса упражнений  /Пр/

Л1.1 Л1.2 Л1.4Л2.1 Л2.2

Э1

2

6

0

5.29

Составление индивидуального комплекса упражнений  /Пр/

Л1.1 Л1.2 Л1.4Л2.1 Л2.2

Э1

2

3

0

5.30

Составление индивидуального комплекса упражнений  /Пр/

Л1.1 Л1.2 Л1.4Л2.1 Л2.2

Э1

2

7

0

5.31

Составление индивидуального комплекса упражнений  /Пр/

Л1.1 Л1.2 Л1.4Л2.1 Л2.2

Э1

2

7

0

5. ФОНД ОЦЕНОЧНЫХ СРЕДСТВ

5.1. Контрольные вопросы и задания

В Приложении

5.2. Темы письменных работ

Темы рефератов для студентов специальной медицинской группы 1.Методики эффективных и экономичных способов овладения жизненно важными умениями и навыками (ходьба, передвижения на лыжах, плавание). 2.Простейшие методики самооценки работоспособности, утомления и применения средств физической культуры для их направленной коррекции. 3.Методика составления индивидуальных программ физического воспитания и занятий с оздоровительной, рекреационной и восстановительной направленностью (медленный бег, плавание, прогулка на лыжах и т.д.) 4. Основы методики самомассажа. 5.Методики корригирующей гимнастики для глаз. 6. Методика составления и проведения простейших самостоятельных занятий физическими упражнениями гигиенической или тренировочной направленности. 7. Методы оценки коррекции осанки и телосложения. 8. Методы самоконтроля состояния здоровья и физического развития (стандарты, индексы, формулы и др.) 9. Методы самоконтроля за функциональным состоянием организма (функциональные пробы). 10. Методика индивидуального подхода и применения средств для правильного развития отдельных качеств. 11. Методы регулирования психоэмоционального состояния, применяемые при занятиях физической культурой и спортом. 12. Средства и методы мышечной релаксации в спорте. 13. Методика самостоятельного освоения отдельных элементов профессионально-прикладной физической подготовки. 14. Методика проведения производственной гимнастики с учетом заданных условий и характера труда. 15. Средства физкультуры в регулировании работоспособности. 16. Физическая культура и спорт в системе профессиональной подготовки сотрудников для системы общественного питания. 17. Методические принципы физического воспитания. 18. Производственная гимнастика. 19. Самоконтроль эффективности самостоятельных занятий. 20. Лечебная физическая культура. 21. Понятие о здоровье. 22. Гиподинамия и гипокинезия. 23. Здоровый образ жизни. 24. Факторы, ухудшающие состояние здоровья. 25. Основы спортивной тренировки.

5.3. Фонд оценочных средств

В Приложении

Контрольные нормативы Защита реферата (специальная медицинская группа)

5.4. Перечень видов оценочных средств

6. УЧЕБНО-МЕТОДИЧЕСКОЕ И ИНФОРМАЦИОННОЕ ОБЕСПЕЧЕНИЕ ДИСЦИПЛИНЫ (МОДУЛЯ)

6.1. Рекомендуемая литература

6.1.1. Основная литература

Авторы, составители

Заглавие

Издательство, год

стр. 16

УП: ОВ-2024.plx

Авторы, составители

Заглавие

Издательство, год

Л1.1

Аракелян, И. Г.

Фитнес и физическая культура: методические указания

Самара: Самарский государственный архитектурно-строительный университет, ЭБС АСВ, 2013

Л1.2

Сапожникова, О. В.

Фитнес: учебное пособие

Екатеринбург: Уральский федеральный университет, ЭБС АСВ, 2015

Л1.3

Власова, И. А., Иваненко, О. А.

Оздоровительный фитнес: учебное пособие

Челябинск: Челябинский государственный институт культуры, 2017

Л1.4

Кафка Б., Йеневайн О.

Функциональная тренировка: спорт, фитнес: научно-популярное издание

РњРѕСЃРєРІР°: РЎРїРѕСЂС‚, 2016

Л1.5

Грудницкая, Н. Н., Смышнов, К. М., Мазакова, Т. В.

Оздоровительный фитнес: учебное пособие (курс лекций)

Ставрополь: Северо-Кавказский федеральный университет, 2019

6.1.2. Дополнительная литература

Авторы, составители

Заглавие

Издательство, год

Л2.1

Каткова, А. М., Храмцова, А. И.

Физическая культура и спорт: учебное наглядное пособие

Москва: Московский педагогический государственный университет, 2018

Л2.2

Тарасова, О. Ю.

Физическая культура и спорт: учебное пособие (курс лекций на английском языке)

Ставрополь: Северо-Кавказский федеральный университет, 2018

6.2. Перечень ресурсов информационно-телекоммуникационной сети "Интернет"

Э1

Фитнес

6.3.1 Перечень программного обеспечения

6.3.1.1

MS Windows

6.3.1.2

MS Office

6.3.1.3

Консультант+

6.3.1.4

Интернет браузеры

6.3.1.5

OPERA Enterprise Solution

6.3.1.6

Сервисы Яндекс

6.3.2  Перечень профессиональных баз данных и информационных справочных систем

6.3.2.1

Росстандарт

6.3.2.2

Консультант +

7. МАТЕРИАЛЬНО-ТЕХНИЧЕСКОЕ ОБЕСПЕЧЕНИЕ ДИСЦИПЛИНЫ (МОДУЛЯ)

«Малый спортивный зал»

-спортивные маты –5шт,

- спортивный инвентарь,

-шведская стенка 3 секции – 1 шт., -тренажёры – 4 шт.,

-степ-площадки – 4 шт.,

- мячи набивные – 2 шт.

«Спортивный зал»

-гимнастическая стенка-14 шт.,

-баскетбольные щиты - 2 шт.,

-гимнастические скамейки- 4шт.,

-турники – 2 шт.,

-скамья для пресса -1шт.,

-скамья для отжима штанги лежа – 1шт.,

-гребной тренажер -1 шт.,

-теннисные столы – 3 шт.

8. МЕТОДИЧЕСКИЕ УКАЗАНИЯ ДЛЯ ОБУЧАЮЩИХСЯ ПО ОСВОЕНИЮ ДИСЦИПЛИНЫ (МОДУЛЯ)

МЕТОДИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ ПО ПРОВЕДЕНИЮ ПРАКТИЧЕСКИХ ЗАНЯТИЙ Практические занятия содействуют укреплению здоровья, развитию физических качеств, повышению уровня функциональных и двигательных способностей организма студентов, а также профилактике профессиональных заболеваний. Для организации учебно-тренировочных занятий студентов по физической культуре кроме обязательных видов спорта проводятся занятия с дополнительными видами: Фитнес-аэробика, Спортивная борьба, Флорбол, Триатлон, Бадминтон, Лапта, Футбол для всех, Городошный спорт и др.  . Специфической особенностью реализации содержания 

стр. 17

УП: ОВ-2024.plx

учебной дисциплины является ориентация образовательного процесса на получение преподавателем оперативной информации о степени освоения знаний, умений, состоянии здоровья, физического развития, двигательной, психофизической, профессионально-прикладной подготовленности студента. Методические указания по видам спорта в Приложении.